Számos módon lehet a hatékonyságunkat növelni, legyen az a munkahelyen vagy a privát életben. A legegyszerűbb példa erre hogy senki sem szeret sorban állni. Ezt hogy elkerüljük, ahol lehetséges, inkább foglalunk magunknak jó előre egy számunkra megfelelő időpontot. Mint például fodrásznál, banknál. A másik példa pedig az, hogy mielőtt elindulunk a boltba vásárolni, összeírjuk hogy mire van szükségünk. A bevásárlólista arra jó hogy nem kell minden egyes dologért egyenként elmenni a boltba.
Történhetnek azonban olyan dolgok az életünkben, amikről nem tudjuk előre hogy mikor következhet be. Ilyen például az eső. Azt elkerülendő hogy megázzunk, vásárolunk magunknak esernyőt, amit bármikor elővehetünk ha szükségünk van rá. Akár többet is beszerezhetünk előre, és tarthatjuk otthonunkban, vagy egy további a gépkocsinkban.
Vannak továbbá olyan előre nem látható dolgok az életben amik bármikor váratlanul jöhetnek, mint például egy-egy nem várt jeles esemény megünneplése. Ebben az esetben nem biztos hogy mindig van otthon egy pezsgő.
A váratlan bulik, ünneplések sikerülnek a legjobban. És ilyenkor az öröm mámorában, egy jó társaságban könnyedén többet iszik az ember a kelleténél. Az ilyen italozgatás bizony nem marad büntetlenül, gondolunk itt a másnaposságra. Amennyiben másnap esetleg munkanap, vagy egy tervezett programja van az embernek, akkor nagyon nehezen fog tudni helytállni. A másnaposság tünetei bizony keményen rányomja a bélyegét a hatékonyságunkra. A tudomány modern eszközeivel azonban egy kellemes italozgatás után is eredményesen fogunk tudni másnap működni. A másnaposságot az acetaldehid nevű mérgező alkoholmaradvány okozza, amely az alkohol lebontása közben keletkezik az emberi szervezetben. Minél több acetaldehid van az emberi szervezetben az italozást követő másnap reggelén, annál több és erősebb másnaposság tünet jelentkezhet. A megoldás, hogy alkoholfogyasztás után, és még lefekvés előtt magas cisztein tartalmú étrend-kiegészítőt fogyasszunk. Amennyiben mindig tartunk otthon a fiókban ilyen készítményt, sose lehet baj a másnappal. Ezzel a megoldással a másnapunk igen hatékony lesz.